Manfaat Daun Sereh Untuk Kesehatan Yang Belum Banyak Diketahui Banyak Orang

Manfaat Daun Sereh Untuk Kesehatan Yang Belum Banyak Diketahui Banyak Orang

Manfaat daun sereh bagi  kesehatan, bagi kulit, dan kecantikan bukan menjadi rahasia lagi bagi kebanyakan masyarakat Indonesia. Bagi penduduk Indonesia, pastinya sudah tidak asing lagi dengan daun yang satu ini serai atau sering di sebut sereh.

manfaat daun sereh untuk kesehatan
Daun sereh salah satu jenis bumbu dapur untuk berbagai masakan khas Indonesia. Sereh adalah rempah yang termasuk keluarga Poaceae.
Nama ilmiah sereh: Cymbopogon citratus.
Asal dari bagian Selatan India dan Sri Lanka.
Daun sereh ini telah menjadi salah satu bahan yang sangat populer di Thailand, Vietnam, Malaysia, Kamboja, dan Indonesia dan beberapa negara di benua Afrika dan Amerika untuk menjadikan kuliner mempunyai rasa yang lezat dan menjadi bahan obat-obatan untuk kesehatan.
Manfaat Daun Serai
Manfaat daun sereh bagi kesehatan sangat banyak sekali, tidak heran jika daun sereh sering dibuat sebagai bahan obat-obatan herbal untuk berbagai keluhan penyakit. Berikut beberapa manfaat daun sereh yang harus kalian ketahui:

1. Anti Kanker
   Sebuah penelitian menemukan bahwa sereh mempunyai kandungan citral yang tinggi, yang merupakan salah satu zat anti-kanker yang dapat membunuh sel kanker. Namun tetap mempertahankan sel atau jaringan sehat dalam tubuh kita. Namun, ini bukan berarti bahwa dengan minum air rebusan serai / teh bisa serta merta menyembuhkan kanker secara permanen, melainkan dapat membantu.
2. Diabetes
   Dengan menjadikan sereh menjadi minuman seperti teh dapat membantu untuk membersihkan / detoksifikasi pankreas dan meningkatkan fungsinya, sehingga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah pada penderita diabetes.
3. Anemia
   Zat besi yang terkandung dalam daun sereh ini sangat penting untuk sintesis hemoglobin (protein dalam sel darah merah bertanggung jawab untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh). Sereh dapat membantu mengatasi berbagai jenis anemia, terutama yang  disebabkan oleh kekurangan zat besi.
4. Membersihkan Bakter dan Infeksi Jamur
   Anti-septik yang terkadung dalam daun Sereh dapat membantu untuk menghilangkan mikro-organisme jahat dalam tubuh, detoksifikasi dan membersihkan darah, menghilangkan bakteri, jamur atau ragi.
5. Anti Inflamasi dan Anti Septik
   Karena sifat zat anti-inflamasi dan anti-septik pada daun sereh, dengan membuat jus serai bisa digunakan sebagai obat herbal penting untuk membantu mengobati arthritis, asam urat dan radang saluran kemih.
6. Sebagai Minyak Angin
   Daun Serai memiliki kandungan zat minyak atsiri sehingga bisa membantu dalam melakukan tindakan balsamic yang bisa digunakan untuk masalah pada saluran pernapasan. Secara umum daun serai ini bisa digunakan untuk meringankan gejala-gejala yang berkaitan dengan flu dan demam dingin seperti halnya manfaat temulawak untuk menghangatkan tubuh.
7. Detoksifikasi
   Zat Anti-oksidan, anti-septik dan efek diuretik yang terdapat pada daun sereh, menjadikannya obat herbal penting untuk dimasukkan dalam diet saat detoksifikasi. Proses ini sangat membantu dalam membersihkan dan memurnikan hati, ginjal, kandung kemih, pankreas dan meningkatkan sirkulasi darah. Efek diuretik membantu mengeluarkan racun secara efektif.
8. Menurunkan Berat Badan.
   Dengan minum teh serai secara teratur dapat membantu untuk mencairkan lemak dengan cara detoksifikasi. Efek diuretik membantu melancarkan BAB dalam volume tinggi, efektif dan cepat, mengakibatkan penurunan berat badan.
9. Insomnia.
   Manfaat dau Sereh untuk Insomnia atau sulit tidur dapat terjadi karena ketidakseimbangan zat kimia dalam tubuh ataupun gangguan saraf. Kegiatan pemurnian dan efek menenangkan dari serai membantu meningkatkan proses dan kualitas tidur.
10. Mengurangi Kolesterol.
    Daun Serai memiliki zat anti-kolesterol dan anti-aterosklerosis, keduanya membantu mengurangi penyerapan kolesterol dari usus, serta oksidasi LDL (kolesterol jahat) dalam darah, sehingga mencegah salah satu proses awal dalam pembentukan plak aterosklerotik.
11. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
    Kandungan potasium yang tinggi mendorong diuresis, sehingga membantu untuk menurunkan dan mengatur tekanan darah. Secara teratur minum teh serai sangat dianjurkan.
12. Gastritis atau Mulas.
    Satu cangkir teh serai hangat dapat memulihkan mulas/gastritis/gangguan pencernaan karena kandungan zat asam berlebihan. Minum teh serai ini adalah salah satu terapi untuk mengurangi kambuhnya perut mulas atau gastritis.
    13.Meningkatkan Kerja Sistem Saraf. Kandungan magnesium, fosfor dan folat adalah nutrisi penting yang diperlukan untuk perkembangan dan fungsi sistem saraf. Mereka membantu meningkatkan konsentrasi, memori dan kemampuan otak untuk memproses informasi.
13. Tindakan Penurnian
    Mungkin khasiat yang paling khas dari daun serai adalah efek memurnikan pada seluruh tubuh, karena membantu menghilangkan racun dari tubuh dengan meningkatkan pembersihan usus besar.
14. Kesehatan Pencernaan
    Manfaat daun serai yang paling terkenal adalah untuk kesehatan pencernaan, ia mengatur fungsi usus dan motilitas dengan sifat anti-mikroba yang ia miliki. Zat ini membantu untuk membunuh bakteri jahat dan parasit, dan mengembalikan bakteri baik dalam usus, sehingga membantu meningkatkan masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan, sembelit, diare, kembung usus, perut kembung, kejang perut, muntah dan kram.

Itulah beberapa manfaat dauh sereh yang belum diketahui banyak orang, jangan lupa share jika bermanfaat..:)